Tips menggunakan busana untuk badan gemuk

Berikut adalah tips dalam menggunakan busana bagi badan gemuk

1. Dress dengan panjang di bawah lutut dengan warna gelap, seperti biru tua atau hitam adalah cara terbaik untuk terlihat seperti seseorang yang telah kehilangan banyak berat badan.

2. Pilihlah Rok dengan panjang yang tepat, maka Anda pun akan terlihat lebih ramping sekaligus bisa menutupi betis yang besar.

3. Kenakan kaos seksi V-Neck agar memberikan efek memanjang pada leher dan membuat tubuh tampak lebih ramping

4. Sebaiknya perhatikan corak atau motif baju. Dengan penggunaan motif yang salah justru akan membuat Anda terlihat semakin gemuk.
Gunakan pakaian yang memiliki garis-garis vertikal tipis. misalkan pada celana, kemeja, rok atau gaun. maka akan menciptakan efek tubuh yang lebih panjang dan ramping.

5. Jika Anda tinggi dan gemuk, gunakan perhiasan atau asessoris dengan ukuran besar. misalnya jika ingin memakai gelang atau kalung, cobalah untuk memakai satu buah gelang atau kalung dengan ukuran yang sedikit besar.
6. Untuk pakaian kantor cobalah dengan memakai bahan dengan warna-warna seperti zaitun, biru tua, hitam, krem ​​dan putih.

Atau bisa juga gunakan pakaian dengan bahan katun dengan warna segar seprti buah persik, warna pastel, dsbnya. Hal ini akan membuat tampilan menjadi lembut dan klasik.

7. Pakaian dengan dasar gelap bisa menjadi pilihan praktis dan tampak cantik. Blues coklat gelap dengan efek warna karat memberikan tampilan yang cerah dan hangat.

8. Hindari penggunaan sandal bertali yang terikat pada pergelangan kaki, sebab akan membuat kaki Anda terlihat lebih besar.

9. Pilihlah tas dengan ukuran proporsional. Wanita bertubuh mungil terlihat seksi dengan tas yang lebih kecil, sementara wanita besar akan terlihat lebih baik dengan tas berukuran sedang.

10. Hindari kain mengilap atau bahan bertekstur kasar. Kain mengkilap dapat memantulkan cahaya, sehingga daerah manapun akan terlihat lebih besar. Sedangkan kain dengan tekstur kasar, hanya akan membuat Anda tampak lebih gemuk.


11. Penggunaan jam tangan sebaiknya diperhatikan. Jam tangan berukuran sedang akan terlihat baik untuk wanita gemuk.

12. Pilih sepatu yang nyaman dan sesuai dengan bentuk tubuh. Sesuaikan kaki dan tinggi badan Anda.

Jika tinggi badan tidak proposional dengan berat badan, pilih sepatu atau sandal dengan model wedges. Sepatu platform pun bisa jadi solusi, Anda akan terlihat cantik dan menarik serta memberikan efek tinggi.

Membuat tubuh ideal

MataWanita.com - Menurut peneliti dari Oxford University, lemak dari makanan yang kita konsumsi dikonversikan ke dalam jaringan di sekitar pinggang, pinggul, paha, dan bokong hanya dalam jangka waktu 3 jam sejak makanan masuk ke dalam tubuh.

Studi yang dipublikasikan dalam Physiological Reviews ini menemukan bahwa lemak pertama dari makan besar akan masuk ke dalam darah hanya dalam waktu 1 jam. Lalu, dalam jangka waktu 3-4 jam sebagian besar lemak akan disimpan ke dalam jaringan. Jaringan yang paling difavoritkan oleh lemak adalah lingkar pinggang.

“Proses ini terjadi dengan sangat cepat. Jika kita makan terlalu banyak, maka akan terjadi akumulasi lemak secara konstan dan kita mulai akan menambah berat badan,” papar peneliti, Fredrik Karpe.

Namun, tak berarti hal ini bisa diatasi. Menurut para peneliti, orang yang sehat biasanya akan melakukan olahraga secara rutin untuk membakar kelebihan lemak. Mekanisme ini akan membantu kita tetap pada tubuh ramping ideal. Jadi, jangan malas bergerak jika ingin tetap sehat dan terhindar dari obesitas.

Untuk mengetahui informasi seputar tubuh silahkan kunjungi website ini dan temukan informasi yang anda cari

Gemuk Penyakit, Pria di China Sulit Berjalan Jauh

Metrotvnews.com, Guigang: Seorang pemuda di China menderita penyakit kegemukan yang tak terkendali. Kelebihan berat badan membuatnya sulit beraktivitas sehari-hari.

Pria bernama Su Zhibin, berusia 21 tahun, memiliki tinggi badan 1,4 meter namun memiliki berat badan hingga 134 kilogram. Su Zhibin tinggal di  Guigang City, China Selatan.

Kelebihan berat badan tersebut bukan karena Zhibin doyan makan berlebihan, namun karena Zhibin menderita penyakit langka yakni Adrenal Cortison Proliferation. Penyakit yang menyebabkan berat badan Zhibin bertambah tak terkendali.

Menurut sang ayah, Zhibin memiliki berat badan normal hingga berumur 12 tahun. Keluarga tidak curiga saat berat badan Zhibin terus melonjak. Hingga suatu kali Su Zhibin pingsan di sebuah warnet. Keluarga sempat membawa Zhibin ke rumah sakit. Namun, keluarga tidak melanjutkan pengobatan karena biaya rumah sakit mahal.

Kini, Su Zhibin lebih banyak berdiam diri di rumah. Zhibin tidak dapat berjalan jauh karena kakinya sakit menahan berat tubuhnya.(Wrt1

CAra Kebiasaan Buruk yang Bikin Gemuk

 

Seruu.Com - Penyebab kegemukan tidak terbatas pada kebiasaan makan menu berlemak saja. Ada banyak kebiasaan yang ternyata turut memberi andil dalam meningkatkan berat badan yang bisa berujung dengan obesitas. Beberapa komponen penyebab kegemukan adalah gula dan karbohidrat. Banyak orang belum menyadari jika kedua zat ini dapat memicu lemak di tubuh.
Dikutip dari QuickEasyFit, setidaknya ada tujuh kebiasaan buruk lain yang dapat memicu kegemukan akibat salah persepsi tentang penyebab kegemukan ini:

1. Jangan langsung terperdaya dengan slogan makanan bebas lemak atau rendak remah. Pasalnya, makanan tersebut hanya menggantikan lemak dengan karbohidrat berkadar rendah.  Karbohodrat mudah sekali dicerna tubuh. Sehingga, orang yang mengonsumsinya mungkin tidak merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi berlebihan.

2. Berdiet tanpa melibatkan ahli gizi. Keberadaan ahli gizi sebenarnya sangat membantu dalam mengontrol diet. Dia bisa memberikan alternatif makanan yang diperlukan selama berdiet. Uang yang dikeluarkan untuk konsultasi dengan ahli gizi biasanya sebanding dengan hasil berat badan yang diinginkan selama tidak melanggar aturan diet.

3. Memiliki kebiasaan kurang tidur. Tidur malam kurang dari lima jam setiap malam bisa menyebabkan penimbunan lemak berlebih di tubuh. Mengatur jam tidur itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

4. Terbiasa minum soda. Minuman soda adalah sumber gula yang cukup tinggi. Minum satu atau dua kaleng soda per hari akan meningkatkan risiko obesitas sampai 33 persen.

5. Makan dengan terburu-buru. Orang yang makan terburu-buru menambahkan 66 kalori dalam tubuhnya dibanding yang makan dengan perlahan. Sebab, makanan jadi lebih banyak yang masuk ke perut. Sebenarnya makan sedikit pun bisa merasa kenyang. Otak memerlukan waktu sekitar 20 menit untuk memberikan sinyal kenyang setelah makanan dikonsumsi.

6. Suka makan banyak. Kadang menu resto ukuran jumbo atau combo menarik perhatian. Sebaiknya abaikan promosi ini dan cukup pilih makanan sesuai kemampuan perut Anda.

7. Sedikit mengonsumsi air. Air dapat membantu proses metabolisme tubuh. Minum enam gelas air per hari dapat mengurangi 50 kalori tubuh. Minum dua gelas air sebelum makan juga bisa mengurangi nafsu makan berlebih

Cara Menggemukkan badan untuk anda

Mungkin artikel ini sangat aneh, dimana-mana seseorang berlomba-lomba untuk menguruskan badan agar terlihat sexy. Tapi fakta berkata TIDAK!! Ada orang yang merupakan kebalikan dari fakta dan rumor bahwa, menguruskan badan itu lebih susah daripada menggemukkan alias pengan gemuk.

Mungkin kata-kata "menguruskan lebih susah daripada menggemukkan" cocok bagi orang-orang yang sudah mempunyai badan yang sudah over weight.. Tapi bersyukurlah bagi orang-orang yang mempunyai badan gemuk/berisi, jangan minder. Karena tidak semua orang bisa gemuk, termasuk adminnya ini juga tidak bisa gemuk dari sedulu kala..

Setelah muter-muter sampek pusing di rumahnya nenek moyang mbah google, nemu juga artikel yang bisa buat referensi yang dirasa cukup untuk di praktekkan.Tapi sebelumnya simak dahulu hal-hal yang mengakibatkan seseorang bertubuh ramping.

Faktor yang mempengaruhi kegemukan :

1. Faktor genetika
Jika kedua orang tua dan saudara memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar Anda memang kurus secara genetika.

2. Masalah metabolisme tubuh
Misalnya adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika Anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit, sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar ada gangguan pada tubuh Anda.

Tips untuk menambah berat badan alias agar bertambah gemuk, pertama adalah tips ramuan tradisional untuk menggemukkan badan secara alami, berikut ini ramuannya:

         
Bahan-bahan:

• Biji Ceguk (50 Butir)
• Madu (1 Sendok makan)
• Air Panas (1/2 Cangkir)

Cara Penggunaan:
Cuci bersih Biji Ceguk, kemudian giling hingga halus. Seduh dengan 1/2 cangkir Air Panas dan 1 Sendok makan Madu. Minumlah air ramuan penambah berat badan tersebut selagi hangat pada malam hari sebelum tidur.

Selain ramuan diatas, untuk menggemukkan badan tentunya harus diimbangi dengan makan yang cukup dan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi, konsumsi buah-buahan, perbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup. Makanlah makanan yang mengandung biji-bijian, sayur, buah, produk makanan yang rendah lemak, makanan berprotein (ikan, buncis, dan kacang polong). Juga perlu menambahkan lemak dan gula untuk diet ekstra kalori. Pilih lemak yang ada di kacang-kacangan dan minyak. Saat menambahkan gula, pilih makanan manis yang mengandung nutrisi seperti muffin, yogurt, pie buah, dan jus.

Makanlah 3 kali sehari ditambah snack diantaranya akan menambahkan kalori untuk meningkatkan berat badan. Tidak terlalu membutuhkan minuman berprotein atau shakes yang meningkatkan berat badan.

Berikut beberapa cara cepat menggemukkan badan secara alami juga:

1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat Anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan Anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang Anda makan sesuaikan dengan aktivitas Anda. Jika Anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari

9. Periksa kesehatan Anda
Jika Anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan Anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini Anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

Jika Anda ingin diet yang spesifik dan terarah dalam meningkatkan berat badan, berkonsultasilah dengan pakar diet. Selain itu, gunakan trainer pribadi dalam tiap latihan untuk mendapatkan pengarahan maksimal. 

Semoga dengan membaca artikel ini bagi yang bertubuh ramping bisa mendapatkan tubuh yang sesuai harapan. Terimakasih..

Tips cara menambah berat badan secara alami

• Lebih sering makan: Dengan makan lebih sering makan akan semakin banyak kalori yang masuk ke tubuh . Daripada sekali makan dengan porsi besar lebih baik makan dengan porsi kecil 2 kali.
• Makan dengan jumlah yang lebih banyak: Tentu dengan makan lebih banyak berarti jumlah kalori yang masuk akan semakin banyak. Anda perlu 500 kalori lebih banyak dari kebutuhan tubuh untuk menambah berat badan
• Makan dengan proporsi yang benar: Cara menambah berat badan yang ini adalah dengan melihat komposisi gizi yang masuk ke tubuh anda. Karena Anda juga melakukan exercise makan jangan lupakan untuk memperbanyak protein .
• Multivitamin: jika Anda merasa kurang vitamin dan mineral maka Anda dapat makan multivitamin untuk menambahnya.
• Minum yang banyak: Air akan membantu anda memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Tips tips menaikan berat badan di atas sebenarnya dapat diringkas dengan kalimat “kalori yang masuk lebih besar dari kalori yang keluar dari tubuh” . Ketika kalori yang masuk lebih besar dari yang keluar dari tubuh, maka cadangan kalori akan terbentuk, bisa berupa otot bisa pula berupa lemak. Lakukan pula olahraga agar upaya Anda menaikan berat badan menghasilkan otot daripada lemak.
Jika cara cepat menambah berat badan secara alami diatas Anda laksanakan dengan benar maka jika Anda bisa naik 1-2 kg dalam 1 bulan maka dapat dikatakan Anda sudah berhasil melakukan program menaikan berat badan.

Menambah berat badan

Menambah berat badan bagi sebagian orang merupakan pekerjaan yang susah susah gampang. Sebagian orang begitu mudah menaikkan berat badan namun sebagian yang lain berat badan tidak kunjung naik meskipun telah berusaha sekuat tenaga.
Cara Menambah berat badan pada intinya adalah membuat kalori yang masuk ke tubuh Anda lebih besar dari yang dikeluarkan oleh tubuh Anda. Mempertinggi kalori yang masuk dapat Anda lakukan dengan memperbanyak makan. Agar penambahan berat badan yang terjadi adalah berupa otot makan perlu dilakukan pula exercise, jika exercise dilupakan maka hanya akan menambah lemak tubuh.